Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
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141 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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1971 kcal
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Fedt: 77,22g | Prot.: 103,39g | Kulhyd.: 208,84g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Gut & Günstig Pfeffersalami, Margarine, Kerrygold Cheddar, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Thermomix Garam Masala Hähnchen, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Snacks/Andet: Lorenz Fun Pop's - Paprika. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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