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Guten Morgen ihr Lieben, na ja kenne das ja schon mal wieder rauf 😐😁🙋♀️
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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1303 kcal
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Fedt: 37,42g | Prot.: 103,73g | Kulhyd.: 143,26g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Aldi Geflügel Wiener, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Aftensmad: Aldi Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Globus Dorschfilet. Snacks/Andet: Äpfel, Corny Typ Brownie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Schöller Himbi. mere..
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2605 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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