Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1242 kcal
|
Fedt: 62,10g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 114,63g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Pão com Manteiga. Aftensmad: Mostarda, Heinz Ketchup, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Rezende Hamburger de Carne Bovina, H2OH! Limoneto, Café com Leite Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paulagaucha's Vægt Historie
|