Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
|
1022 kcal
|
Fedt: 21,23g | Prot.: 24,28g | Kulhyd.: 181,21g.
Morgenmad: Bakmi GM Cap Cay Kuah, SariWangi Teh Manis, Nasi Putih. Aftensmad: Iced Tea, English Indonesian Fried Chicken, NutriSari Jeruk Peras, Nasi Putih. Snacks/Andet: Potato Chips (Salted). mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Træning - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evanurkusumawati's Vægt Historie
|