Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2018:
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872 kcal
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Fedt: 13,36g | Prot.: 85,19g | Kulhyd.: 97,49g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Frokost: Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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