Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
1168 kcal
|
Fedt: 29,82g | Prot.: 47,50g | Kulhyd.: 182,68g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ceremix Chocolate Sereal. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. Aftensmad: Esprecielo Allure Green Tea Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|