Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
1714 kcal
|
Fedt: 60,19g | Prot.: 59,88g | Kulhyd.: 238,88g.
Morgenmad: Кофе, Варенье из Смородины, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Кофе, Кисель, Каша Пшенная, Свекла Вареная. Aftensmad: Кофе, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Конти Конфеты Княжеские, Рот Фронт Батончики, Чай с Лимоном, Банан, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Рот Фронт Батончики, Конти Конфеты Княжеские. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
800 kcal
|
Motion:
Эллипс - 1 time, Зал - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|