Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
1771 kcal
|
Fedt: 66,42g | Prot.: 94,49g | Kulhyd.: 211,22g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Lactica Йогурт Лесная Земляника Сладкая Дыня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Frokost: Сметана 20%, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Mediterio Тунец Натуральный, Разносол Грузди Соленые, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Иней Карбонад Столичный. Aftensmad: Сливы, Шарлотка с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Andet: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Se TV - 1 time og 40 minutter, Læsning - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Opvask - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|