|
35.1 -0.3
忙到沒時間吃飯、沒時間做飲食記錄。
幸好生酮飲食 飲食很簡單(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1763 kcal
|
Fedt: 110,47g | Prot.: 101,73g | Kulhyd.: 90,26g.
Morgenmad: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 補體素, 酪梨, 補體素（優蛋白）原味, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Frokost: 7-11 茶葉蛋. Aftensmad: 炸雞排, 植物油, 小黃瓜, 油炸豆腐, 植物油, 玉米筍, 紅鮭魚, 黑椒牛排. Snacks/Andet: 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 黑咖啡. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|