Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2012
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2012:
|
1314 kcal
|
Fedt: 50,80g | Prot.: 54,51g | Kulhyd.: 119,85g.
Morgenmad: Кекс Домашний. Frokost: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сосиски Молочные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aftensmad: Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: ветчина, Киви, Творог Зернистый с Черникой. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|