Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1822 kcal
|
Fedt: 74,75g | Prot.: 140,66g | Kulhyd.: 165,18g.
Morgenmad: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Финик, Избенка Сыр Адыгейский, Rainbow Рапсовое Масло, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука. Frokost: Тирамису ПП, Оливковое Масло, Брокколи, Кабачки Тушеные, Сибас. Aftensmad: Финик, Кедровые Орехи, Курага, Куриный Бульон, Лосось. Snacks/Andet: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Овсяные Отруби, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мандарины. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|