Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
2225 kcal
|
Fedt: 73,34g | Prot.: 126,17g | Kulhyd.: 268,68g.
Morgenmad: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Окей Пирог Дрожжевой с Черникой, Увелка Овсяная Каша. Frokost: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриной грудки, гриль.. Aftensmad: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Пятерочка Грейпфрут, Russian Performance Standard Whey Isolate. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Oxana Kul's Vægt Historie
|