Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2018
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2018:
|
1349 kcal
|
Fedt: 45,31g | Prot.: 57,90g | Kulhyd.: 180,30g.
Morgenmad: Rote Paprika, TiP Räucher Lachs, Kiri Kiri mit Sahne, Haferflockenbrei, Gekochtes Ei, Aldi Kaiserbrötchen, Kirschtomaten, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Aldi Nord Skyr, Dicke Rippe, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Kirschtomaten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rote Paprika. Snacks/Andet: Banane, Aldi Profiteroles. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eisshake77's Vægt Historie
|