Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
1750 kcal
|
Fedt: 102,09g | Prot.: 62,65g | Kulhyd.: 141,87g.
Morgenmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Салат Мимоза. Frokost: Рот Фронт Карамель Дюшес, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Иней Карбонад Столичный. Aftensmad: Nesquik Какао на Молоке, Пышка. Snacks/Andet: Невские Берега Торт Бисквитный "Сметанник с Орехами", Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mere..
|
|
3619 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 45 minutter, Vandre - 5 timer, Undervisning - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|