Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
609 kcal
|
Fedt: 49,59g | Prot.: 17,55g | Kulhyd.: 30,52g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Integral, Abacates. Frokost: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Edivania Nascimento's Vægt Historie
|