Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2012
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2012:
|
1248 kcal
|
Fedt: 39,53g | Prot.: 71,76g | Kulhyd.: 161,47g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский Мягкий, Ветчина с Индейской Империя Вкуса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Frokost: Грудка Индейки с Луком, Морковью и Помидорами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Творог Обезжиренный, Грудка Индейки с Луком, Морковью и Помидорами. Snacks/Andet: Овсяное Печенье с Черничной Начинкой, Варенье из Крыжовника с Апельсином, Яблоки, Киви, Нектарины, Творог Зернистый с Черникой. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|