Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
|
127,9 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 46,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
1396 kcal
|
Fedt: 26,06g | Prot.: 146,48g | Kulhyd.: 151,41g.
Frokost: 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 배추겉절이, 계란찜. Aftensmad: 배추겉절이, 김치, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 고추멸치볶음. Snacks/Andet: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
5385 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|