|
turun lagi. alhamdulilah.
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
980 kcal
|
Fedt: 34,51g | Prot.: 41,81g | Kulhyd.: 124,88g.
Morgenmad: Mangga, Kacang Tanah, Risoles. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Adem Sari Ching Ku, Kapal Api Grande. Aftensmad: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|