Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
1431 kcal
|
Fedt: 79,76g | Prot.: 114,48g | Kulhyd.: 60,09g.
Morgenmad: Schogetten Dark Chocolate With Peanuts, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Laime Сыр. Frokost: Laime Сыр, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Andet: Данон Творог Мягкий 5%, Окей Манго, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1637 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|