|
體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率25.2%
骨格筋率27.5%
基礎代謝1132kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
2455 kcal
|
Fedt: 125,89g | Prot.: 165,84g | Kulhyd.: 162,23g.
Frokost: 韭菜炒豆芽, 青江菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷肉飯, 味噌湯, 雞蛋. Aftensmad: Fried Egg, 桂冠 義大利麵, Beef Steak. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|