|
первый день на ИГ,я считаю, что пол килограмма не плохо.Кушала всего 3 раза в день на 1200 калорий,последний приём пищи был 18.30.Вечером не много хотелось кушать.Но в целом было не так трудно ,как я думала
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
664 kcal
|
Fedt: 14,64g | Prot.: 21,96g | Kulhyd.: 118,82g.
Morgenmad: Арахис, Банан, Творог. Frokost: Зефир в Шоколаде, Безе. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|