|
total 480 kal. kecap belum dimasukin
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
2047 kcal
|
Fedt: 67,41g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 239,93g.
Morgenmad: Energen Jahe, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Telur Rebus, Telur Puyuh, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Bihun (Dimasak). Aftensmad: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kalbe Extrajoss, Sambal Goreng, Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Terong Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur Puyuh, Tango Long Wafer Chocolate, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kalbe Extrajoss. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time. mere..
|
|
 Kommentarer
07 nov 18 af medlem: jessy 123
|
Lupa putihnya dimakan semua -_-
07 nov 18 af medlem: zen ryuu399
|
lah emang putihnya yang baik bro wkwkw
07 nov 18 af medlem: Dimas Firman
|
07 nov 18 af medlem: Dimas Firman
|
banyak banget. . brp telur tuh bang ?
07 nov 18 af medlem: Yhaya25
|
wowwww telur puyuhnya. Awas kak kolesterol
07 nov 18 af medlem: Citaa 26594
|
ada jg jgn dimkn kuning nya
kl ga mau bb naik banyak
07 nov 18 af medlem: ageungsantika
|
Telur ayam 3 telur puyuh 8
Total kolesterolx 1250 -_-
07 nov 18 af medlem: zen ryuu399
|
keren makan segitu.... kl aq sdh alamat jerawatan tuh
07 nov 18 af medlem: justzirconia
|
Alhamdulillah skrg masih gak jerawatan mukaq
08 nov 18 af medlem: zen ryuu399
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zen ryuu399's Vægt Historie
|