|
teman2 adakah yg tahu cara menjaga putih telur agar tahan lama dan tdk cepat rusak??
|
53 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
1364 kcal
|
Fedt: 55,71g | Prot.: 122,72g | Kulhyd.: 100,24g.
Morgenmad: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu, Bayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
kalau yg sdh di rebus/matang biasanya 2-3hari saja.kalau masing mentah bisa tahan lebih lama kalau di kulkasin.
07 nov 18 af medlem: Leni Liu Cing Link
|
@kak Leni : terima kasih infonya
07 nov 18 af medlem: neenamaria
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
neenamaria's Vægt Historie
|