|
В последнее время еда очень много калорийной еды((
Не знаю,в чем дело и почему,но я,оказывается,сбросила вес,а не набрала(
Меня пугают такие «сбросы»,так как после них у меня всегда были «наборы»((
Сегодня решила пить и есть по-минимуму.
Сокращу сахар и соль.Уберу мучные продукты.
С утра весила 55,1.
Пока вот налила утром кофе с молоком и заменителем сахара и лосих пор не выпила,как и не приобрела чувство голода,которое мучило после сна;(
Надеюсь,продержусь сегодня до конца!
Удачи мне!
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
327 kcal
|
Fedt: 17,84g | Prot.: 18,98g | Kulhyd.: 22,14g.
Morgenmad: Яблоко Желтое, Fit Parad Сахарозаменитель, Агуша Молоко 3.2%, Кофе Эспрессо. Frokost: Вареное Яйцо. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Махи Гогой на четвереньках - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|