Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
1871 kcal
|
Fedt: 66,00g | Prot.: 110,11g | Kulhyd.: 227,86g.
Morgenmad: Овсяные Отруби, Молоко (Цельное Молоко), Укроп, Петрушка, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Хурма. Frokost: Сырники Домашние, Самса с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Яблоко, Курица Вареная, Фисташки, Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Блины с Творогом. Snacks/Andet: Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Сырники Домашние. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Taekwondo - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|