Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
|
110 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
1664 kcal
|
Fedt: 72,84g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 181,44g.
Morgenmad: Sanissimo Salmas (Paquete), Requesón, Requesón, Requesón, Okko Semillas de Hemp, Manzana Verde, Papaya. Frokost: San Francisco Germinado de Lenteja, Sanissimo Salmas (Paquete), Requesón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas. Aftensmad: Requesón, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Snacks/Andet: Ajo, Aceite de Oliva. mere..
|
|
2864 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Claudia Chipita's Vægt Historie
|