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Vargem c dois ovos cozidos, repolho refogado c gengibre, oleo de gergelim e shoyo e uma bananinha p acompanhar.
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
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1158 kcal
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Fedt: 48,16g | Prot.: 68,62g | Kulhyd.: 115,67g.
Morgenmad: Trio Pro30 Vit Chocolate, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Chá (Infusão). Frokost: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Banana Prata. Aftensmad: Repolho Refogado, Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Geladinho, Brigadeiro, Guanabara Pão de Batata Recheado. mere..
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1857 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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