|
ура, наконец-то 63, хоть и 9,но всё равно радует
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
1403 kcal
|
Fedt: 40,88g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 184,45g.
Morgenmad: Батон с Маслом, Кофе с Молоком. Frokost: Плов со Свининой, Салат из Капусты, Рассольник. Aftensmad: Салат Овощной, Куриные Бедрышки, Приготовленные Грибы, Перловая Каша. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Творог 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Granabella Сыр Сулугуни, Изюм (без Косточек), Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|