Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2018:
|
568 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 16,31g | Kulhyd.: 63,43g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Пирожное. Frokost: Сырок Глазированный. Aftensmad: Бахетле Щи из Щавеля. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Интервальный бег - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|