Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
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2336 kcal
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Fedt: 63,30g | Prot.: 176,62g | Kulhyd.: 270,60g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Frokost: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Aftensmad: チーズケーキ, セブンイレブン ひきわり納豆巻. Snacks/Andet: プロテインバー（コンバットクランチ）, マイプロテイン プロテインクッキー. mere..
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stabil vægt
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