|
lg pengen makan mie. total 773 kal
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
2153 kcal
|
Fedt: 77,23g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 274,30g.
Morgenmad: L-Men 2Go, Tahu Isi, Mangga, Sarimi Gelas Baso Sapi. Frokost: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Kangkung, Tahu Kukus. Aftensmad: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, L-Men Gainmass. Snacks/Andet: Sosro Teh Botol, Mangga. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zen ryuu399's Vægt Historie
|