Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
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1270 kcal
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Fedt: 17,83g | Prot.: 99,22g | Kulhyd.: 180,55g.
Morgenmad: Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Vanillezucker, Chia-Samen, Chiquita Banane, Haferflocken, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Bonbon. Aftensmad: Lorenz Saltletts Sesam, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Ja! Suppengemüse, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Milch 1,5%, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Äpfel. mere..
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512 kcal
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Motion:
Kettlebells - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Kommentarer
voller, tiefer Teller für unter 260 kcal...
09 nov 18 af medlem: kleene2309
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