Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
2132 kcal
|
Fedt: 90,10g | Prot.: 100,88g | Kulhyd.: 252,86g.
Morgenmad: 南瓜子, 纖米果, 金潤益 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳. Frokost: 蛋炒飯, 薯餅, 炒麵, 炒高麗菜, 豆干, 炒青椒, 海帶, 紅燒豆腐. Aftensmad: 炒青菜, 鱈魚. Snacks/Andet: 香蕉, 義美 紅豆牛奶冰棒, 花生糖. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|