Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
2053 kcal
|
Fedt: 18,77g | Prot.: 234,60g | Kulhyd.: 148,57g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milsani Queso Fresco Desnatado. Frokost: Lidl Truthahnbrust Salatstreifen, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado. Aftensmad: Bofrost Fischfilet in Kräuter-Rahmsoße, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml). mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|