Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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1437 kcal
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Fedt: 65,72g | Prot.: 95,26g | Kulhyd.: 129,10g.
Morgenmad: Sturla Mix de Semillas, Pomelo, Naranjas, Ser Yogurt Bebible, Kiwi. Frokost: Café Cortado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Aftensmad: Pomelo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Kale, Acelga Cocida. Snacks/Andet: Banano, Manzana, SanCor Yogur Natural Firme. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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