Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
3006 kcal
|
Fedt: 96,18g | Prot.: 241,62g | Kulhyd.: 295,31g.
Morgenmad: Putenbrust Fleisch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee. Frokost: Baktat Rote Linsen Gekocht, Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Geflügel Wiener, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Scampi, Gut & Günstig Geflügel Wiener. mere..
|
|
2994 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 24 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|