Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
1861 kcal
|
Fedt: 47,98g | Prot.: 136,00g | Kulhyd.: 247,97g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Рисовая Мука. Frokost: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Замороженные Ягоды, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. Aftensmad: Ашан Мандарин, Клубника, Банан, Помидоры, Стокманн Салат Греческий, Лосось. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлеб, Valio Сыр Ольтермани 29%, Яблоко. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|