Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
1293 kcal
|
Fedt: 55,51g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 129,02g.
Morgenmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Frokost: Виноград, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Aftensmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%, Апельсин. Snacks/Andet: Варенье из Смородины, Чай. mere..
|
|
322 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Altushkino's Vægt Historie
|