Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
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835 kcal
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Fedt: 14,98g | Prot.: 41,02g | Kulhyd.: 142,42g.
Morgenmad: Banana Prata, Suco de Laranja com Couve. Frokost: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Café (Infusão). Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Obrigada pelo apoio pessoal eu aqui tentando entender macronutrientes e etc AFF. É mais fácil fazer jejum e caminhada. Bjs.
11 nov 18 af medlem: Ainatg
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