Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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44,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1304 kcal
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Fedt: 67,37g | Prot.: 58,49g | Kulhyd.: 115,50g.
Morgenmad: 全粒粉のパン, ヤマザキ たまごパン, 森永製菓 甘酒, thinkThin high protein bar. Frokost: チキンサンドイッチ. Aftensmad: メグミルク 牛乳, グリコ 牧場しぼり ラムレーズン, 豚の角煮. Snacks/Andet: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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