Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
1755 kcal
|
Fedt: 67,50g | Prot.: 59,24g | Kulhyd.: 235,57g.
Morgenmad: Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Блины из Цельнозерновой Муки, Сметана 20%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Лимон. Frokost: Курабье, Блины из Цельнозерновой Муки, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Иней Карбонад Столичный, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Aftensmad: Творожная Запеканка с Изюмом, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Snacks/Andet: Сметана 20%, Суп из Белых Грибов. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Undervisning - 7 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer og 40 minutter, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Opvask - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|