體重49.7kg BMI18.7 體脂肪率24.9% 骨格筋率27.6% 基礎代謝1131kcal 內臟脂肪2 身體年齡27歲
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
777 kcal
|
Fedt: 26,48g | Prot.: 28,87g | Kulhyd.: 104,75g.
Frokost: Shrimp, 辛拉麵, Egg. mere..
|
|
1219 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|