|
Ребята, кто знает? Решила внести активность -1,5 часа зала, 8 часов сна, почему остальное время уходит в «отдыхать?» Типа я сожгла 2600кк за день.. отдыхать это типа в басовый метаболизм уходит или что???
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
2069 kcal
|
Fedt: 101,45g | Prot.: 115,85g | Kulhyd.: 173,79g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Деревенское Молочко Рикотта, Ризык Тако по-Мексикански, Тыквенные Семечки, Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков . Frokost: Солянка Сборная Мясная, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Говядина Тушеная, Оливковое Масло, Funny Fish Тресковые Палочки, Prosto Рис Золотистый. Aftensmad: Суп Пюре, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 5%, Кетчуп, Слобода Майонез, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Andet: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Банан. mere..
|
|
2980 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Olya, это не только Фс говорит, но и среднее по интернету такое число. И это зависит ещё от веса.
12 nov 18 af medlem: xset1
|
Спать это спать, отдыхать это оставшиеся часы бодрствования, отдельно из них авчитаются потом часы тренировки
12 nov 18 af medlem: dasha_mu
|
dasha, спасибо, уже разобрались)
12 nov 18 af medlem: xset1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|