Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1303 kcal
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Fedt: 95,36g | Prot.: 67,89g | Kulhyd.: 52,13g.
Frokost: 義美 亞麻仁油, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 馬玉山 亞麻籽杏仁粉, 台畜 萬巒豬腳, 7-11 韓式泡菜冬粉, 秋葵(冷凍), 花椰菜. Aftensmad: Costco 無骨牛小排, 小黃瓜, 花椰菜, 炒菠菜, 荷包蛋. Snacks/Andet: Costco 無調味堅果. mere..
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2222 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Gym - 40 minutter, Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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niniwe1978's Vægt Historie
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