Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1347 kcal
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Fedt: 72,27g | Prot.: 81,24g | Kulhyd.: 97,76g.
Morgenmad: Miel Mostaza, Jumex Néctar de Guayaba, Piloncillo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Mafer Cacahuate Frito y Salado, Flaveur Queso de Cabra Natural, Queso Fresco, Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Frokost: Tortillas de Maíz, Rebanadas de Jamón, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas, Queso Havarti. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 25 minutter, Google Fit - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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