Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1123 kcal
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Fedt: 60,54g | Prot.: 57,56g | Kulhyd.: 93,52g.
Morgenmad: Café Cortado, Banano, Manzana, SanCor Yogur Natural Firme. Frokost: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Matambre Arrollado. Aftensmad: Café Cortado, SanCor Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Snacks/Andet: Café Cortado, Banano. mere..
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Tager 3,9 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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