Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1051 kcal
|
Fedt: 38,07g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 118,08g.
Morgenmad: Куриный Суп. Frokost: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Aftensmad: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Винегрет. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|