|
kemarin kurang protein tapi tinggi lemak jadi pagi ini sarapan telur tapi masaknya pake air :) #bukan_DEBM ;)
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1222 kcal
|
Fedt: 48,61g | Prot.: 52,47g | Kulhyd.: 145,14g.
Morgenmad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Frokost: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Andet: Cilok, Pepaya. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rifatus.s's Vægt Historie
|