Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1857 kcal
|
Fedt: 48,23g | Prot.: 92,56g | Kulhyd.: 271,14g.
Morgenmad: Замороженные Ягоды, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Пицца с Тунцом, Окей Пицца с Моцареллой, Паста с Лососем, Папа Джонс Пицца Сырная, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Prime Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Агро-Альянс Бурый Рис, Prime Греческий Салат. Aftensmad: Яблоко, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. Snacks/Andet: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|