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體脂30.7
內臟3
骨絡27.4
BMI20.7
基代1192
果然麻油雞碳水還是會飆～
後，要53公斤怎麼那麼難啦…
跟自訂比起來整整慢了2公斤～好煩。
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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572 kcal
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Fedt: 38,40g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 7,78g.
Aftensmad: Heinz蘋果醋, 衛福部 雞蛋 去殼（蛋黃加蛋白）, 米酒, 豬油, 金蘭 無添加原味醬油, 蒜頭, 洋蔥, Costco 卜蜂 - 去骨清雞腿(去腳踝). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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